Diversificarea alimentatiei la bebelusi

          Varsta potrivita si semnele ca este pregatit sa inceapa diversificarea

         Diversificarea alimentatiei la bebelusi ar trebui sa inceapa undeva in jurul varstei de 6 luni. Varsta depinde insa de modul in care bebelusul este hranit. Daca bebelusul este alaptat exclusiv, diversificarea ar trebui sa inceapa la 6 luni. Daca este hranit cu lapte praf sau mixt, introducerea alimentelor solide ar putea incepe mai devreme, pe la 5 luni, dar niciodata mai devreme de 4 luni.happy baby child eats itself with a spoon          Varsta nu este singurul aspect de care trebuie sa tii cont atunci cand incepi diversificarea. Exista si cateva semne legate de crestere si dezvoltare care fac un bebelus apt sa inceapa degustarea alimentelor solide:

  • isi poate tine capul ridicat singur;
  • poate sta in fundulet, rezemat cu spatele, dar fara alta sustinere;
  • greutatea corporala de la nastere i s-a dublat;
  • manifesta interes pentru mancarea solida si incearca sa-ti smulga alimente din mana pentru a le duce la gura;
  • ii ies primii dinti de lapte;
  • reuseste sa tina mancarea in gurita si sa o mestece cel putin cateva secunde, inainte de a o scoate afara.

baby eating v_ small

         Primele alimente solide. Cum te pregatesti si la ce sa te astepti?

 

          Bebelusul a ajuns la varsta si dezvoltarea la care poate degusta primul aliment solid. Prima masa a copilului este incarcata de emotii, care au tendinta de a te incurca putin. Pentru a evita ca totul sa iasa un haos, este important sa tii cont de cateva lucruri inainte de a-i oferi prima lingurita cu mancare

  • aprovizioneaza-te cu toate accesoriile necesare pentru diversificare, astfel incat hranirea sa decurga mai usor si in siguranta: castronel, lingurita, scaun de masa, bavetica;
  • incepe cu alimente prietenoase cu stomacul insuficient dezvoltat al bebelusului. Pentru a face tranzitia mai usoara, incearca cereleale (facute special pentru copiii de aceasta varsta) cu lapte. Potrivit dr. Sears, printre alte alimente preferate de bebelusi la inceput, se numara bananele, perele, avocado, cartof dulce etc., pregatite sub forma de piure subtire.
  • fii pregatita sa fii refuzata – copilul va stramba din nasuc, va arunca mancarea din gura, iar totul in jur va fi manjit cu piure; nu renunta imediat, intrucat bebelusul are nevoie de timp pentru a se obisnui cu textura si gustul noilor alimente; testeaza reactia bebelusului mai intai cu degetul – pune putin piure sau lapte cu cereale pe degetul aratator (dezinfectat in prealabil) si du-l spre gurita lui – daca nu o scuipa si pare dornic sa mai primeasca, treci la lingurita;
  • nu imbuiba copilul cu multa mancare solida; la prima masa, chiar si o lingurita de mancare este suficienta, urmand ca in timp, pe masura ce copilul se obisnuieste cu textura ei, sa maresti portiile la o lingura, servita in portii mici; este mai indicat sa-i dai copilului portii mici si dese, pe parcursul intregii zile;
  • introdu cate un aliment solid nou la interval de 4 zile (regula celor 4 zile), pentru a urmari reactiile copilului la el (alergii, efecte indigeste, intoleranta etc.).
  • O precizare importanta este ca toate alimentele din primele luni de diversificare sa fie servite sub forma de piure, pasta sau supe creme, pentru a se evita riscul inecului cu alimente. Abia dupa varsta de un an, copilul poate rontai mici bucati de alimente pe post de gustari sau finger foods. Cu toate acestea, alimente precum stafide, boabe de mazare, fasole, struguri, adica de dimensiuni foarte mici, vor fi oferite in stare naturala abia dupa varsta de 4 ani, cand copilul isi dezvolta mai bine abilitatea de a mesteca.

eating baby girl

Care sunt alimentele care pot provoca alergii, constipatie sau diaree la bebelusi?

Alimente cu risc alergenic crescut

  • albusul de ou;
  • laptele de vaca;
  • pestele;
  • capsunele;
  • oleaginoasele (alune, arahide, migdale, nuci);
  • mierea;
  • ciocolata;
  • cerealele cu gluten (grau, secara, ovaz, orz).

Alimente care pot constipa

  • orezul;
  • carnea;
  • morcovii fierti;
  • marul copt.

Alimente care pot provoca diareea

  • perele;
  • rosiile;
  • spanacul;
  • prunele;
  • prazul;
  • sucul de morcovi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>